Nous vous proposons des cours de Hatha Yoga : c'est la forme la plus traditionnelle et la plus accessible du yoga. « Ha » signifiant soleil et « tha », lune, l'objectif est de trouver l'équilibre entre ces deux énergies contraires.
Le Hatha-Yoga propose un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) plus ou moins intenses selon des principes de non violence envers son corps et d’humilité.
Les postures peuvent être statiques. Quand elles sont dynamiques, elles peuvent se pratiquer selon un enchaînement précis, souvent selon un ordre respiratoire particulier. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
On lui reconnaît de nombreux bienfaits sur le plan mental, physique et émotionnel.
Le chemin vers la liberté est l’esprit du yoga.
Selon le potentiel propre à chacun, il prendra des formes différentes.
La liberté résulte davantage d’une expérience vécue en prise directe avec la réalité que d’une accumulation de savoirs.
Non affiliée à une fédération de Hatha Yoga l’association offre une approche diversifiée avec l’intervention de cinq professeurs issus d’écoles de formation différentes, comme vous pourrez le découvrir sur leur page de présentation.
Le yoga proposé par les professeurs est accessible à tous à partir de dix-huit ans.
C’est le corps (instrument) qui commande, la respiration qui aide et apaise. La recherche est celle du bien-être, dans un esprit de simplicité, de liberté, de bienveillance et de gratitude envers les autres.
