« Bonjour à vous,

Le chant, la douceur de l’eau et le yoga sont les 3 éléments qui ont nourri mon parcours professionnel au cours de ces 20 dernières années.

Professeur de chant, maître-nageur puis professeur de yoga terrestre (Green Yoga) et aquatique (Yogado avec Frédérique Grange et Iyari avec Lise Morel et Magali Tirel) me permettent aujourd’hui de partager un bouquet fleuri de mes apprentissages

Telle une invitation à accueillir les sensations, observer son soi intérieur dans le moment présent et encourager une pratique pour accorder harmonieusement corps et mental »

Enseignement proposé

Diplômée par la Fédération française Green Yoga, je vous propose un yoga très holistique, empreinte d’ancrage, centrage, alignement, restructuration, prise de conscience du souffle associé aux mouvements, à la libération corporelle & émotionnelle et à la méditation.

Si les postures dites « assana » permettent à votre corps de bouger, s’ouvrir, s’assouplir, respirer et se détendre, j’ajouterai qu’au-delà de cet aspect physique et développement de la capacité respiratoire, c’est aussi un rendez-vous avec vous-même !

Consciente que chaque parcours de vie est différent et que le quotidien engendre des tensions qui s’accumulent dans le corps et le mental, la pratique (terrestre ou aquatique) vous aide à les identifier, les accepter, puis les dissoudre pour laisser place à l'équilibre, au calme, au bien-être et à l’estime de soi.

Tout public

Nul besoin d'être déjà très souple ou athlétique ! les séances invitent à l’écoute de son corps et ses besoins, en acceptation de ses propres capacités et en toute bienveillance. Je propose des variantes pour adapter les postures, qui en soi ne sont qu’un chemin et non une destination.

Les bienfaits sont innombrables améliorant également concentration, coordination, équilibre, circulation des énergies, et bonheur !

Au plaisir de vous retrouver et partager cette pratique.

Sophie