J’ai commencé le yoga il y a 10 ans avec Christelle Bret.

J’ai ressenti le besoin de pratiquer plus souvent, de vivre avec le yoga au quotidien.

Je suis entrée dans un cursus de 4 ans auprès d’un formateur de l’Institut Français de Yoga (IFY).

Avec mes collègues, nous avons pu pratiquer et étudier les postures mais aussi nous imprégner des concepts et de la philosophie du yoga grâce au Yoga Sutra de Patañjali.

Qu'est-ce que l'IFY ?

L’Institut Français de Yoga (IFY), initialement appelée Fédération Française de Yoga Viniyoga, est une fédération créée en novembre 1983, membre de l’Union Européenne de Yoga (UEY).Son enseignement suit la lignée de Sri Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar. Leur enseignement ne se limite pas aux postures et offre une plus large étendue des notions du yoga.

Ma vision du yoga

Le yoga est une expérience qui commence sur le tapis….

Il y a un asana, une posture, ferme et agréable. En prenant en compte là où on en est…… au moment où on pratique.

Il n’y a pas de performance, juste respecter ses limites.

C’est le contact avec le souffle, être dans une découverte ou se laisser surprendre.

C’est tendre vers un mental moins agité, moins bavard, moins envahissant.

C’est aller à la découverte de soi par la voie du yoga.

Pour finir, voici quelques lectures inspirantes